10 тысяч шагов в сторону здоровья

Больше
3 мес. 2 нед. назад #400 от aleks
7 апреля – Всемирный День здоровья.

Многие установки, которые остаются с нами на всю жизнь формируются с детских и подростковых лет, одни из них касаются отношениячеловека к собственному здоровью.

Если подростку с детства внушать, что пить и курить вредно, а здоровый образ жизни значительно улучшает качество этой самой жизни, то можно надеяться, что,взрослея, он (подросток) будет стремиться к получению удовольствия не через принятие алкоголя и наркотиков, а через позитивное общение, занятия физкультурой и спортом, путешествия, различные хобби и увлечения, то есть через всё то, что положительно влияет на настроение человека, а значит повышает уровень его здоровья.

В этом уверены медики Ангарской областной психиатрической больницы, которые 5 апреля в рамках Всемирного Дня здоровья провели ряд профилактических мероприятий средней образовательной школе посёлка.
- Мы пригласили специалистов, чтобы еще раз обратить внимание ребят на значимость здорового образа жизни, на возможность жить, достигать целей с головой, не затуманенной психоактивными веществами, что здоровый образ жизни – это модно и современно, - сказала заместитель директора школы по воспитательной работе Светлана Кудрявцева.

Всего медиками ОГБУЗ «Ангарская ОПБ» было проведено 5 мероприятий.

Константин Проскоков –психиатр – нарколог Ангарской больницы

разобрал с подростками само понятие «здоровье».

Пришли к общему выводу, что здоровье - это внутренняя гармония; это воля и сила, чтобы противостоять соблазнам, которых вокруг не мало; это позитивный настрой на окружающий мир; умение видеть красивое в обыденности каждодневной жизни и, наконец, это умение быть счастливым, не смотря на возможные трудности.
Активность подростков превзошла все ожидания, вопреки мнению, что современная молодежь не особо любит рассуждать «за жизнь» разговор получился содержательным и полезным для всех участников.
Константин Михайлович подробно остановился на не химических зависимостях: интернет зависимости, игровой, синдроме фантомного звонка(ожидание телефонного звонка), селфизависимости, номофобии(страх остаться без мобильного телефона), которые также негативно влияют на психическое состояние, настроение и поведение подростка.
Подростки разобрали варианты поведения, которые помогут им не оказаться в сетях перечисленных зависимостей.

«Без светлых мозгов – нет успешного будущего», эта мысль стала основной в разговоре психиатра с ребятами.

Медицинский психолог Татьяна Бичевина провела практическое занятие с элементами тренинга для педагогов школы. Педагоги услышали, как «не застревать»на мелочах, справляться с негативными эмоциональными состояниями и жить в дружбе с собой и другими.

Нарколог Татьяна Сливина рассказала подросткам об инфекциях, передающихся половым путёми какой образ жизни нужно вести, чтобы обезопасить себя в отношениях с противоположным полом.

Татьяна Михайловна напомнила девушкам о важности сохранения целомудрия и воздержании от половой близости до брака, а ребятам о чувстве собственной ответственностив отношениях с девушками.

Галина Гоманюк– нарколог больницы подробно остановилась на вреде употребления психо-активных веществ, в том числе курения через кальян, приобретающего всё большую популярность среди молодёжи.

Курительная смесь кальяна может состоять из искусственных ароматизаторов, отходов табака, сомнительного качества жидкостей вперемешку с психотропными веществами.

И вообще, кто знает, что могут добавить в смесь недобросовестные кальянщики для усиления эффекта.
По статистике курение кальяна в течение часа по вреду на организм может приравниваться к выкуренной пачке сигарет.

О личной гигиене подростка, полезности соблюдения режима дня, о правильном питании рассказала старшеклассникам нарколог Ольга Непомнящих
.
Видео ролик «Трезвая Россия»вызвал у ребят дискуссию на тему какой путь им выбрать в будущем, чтобы добиться успеха в жизни.

В завершении десанта были сделаны фотографии учащихся, преподавателей и медиков ОГБУЗ «Ангарская ОПБ» с хэштегами«Мы не курим и вам не советуем», «Употребление табака вредит вашему здоровью», «Мы за здоровый образ жизни».

В целом мероприятия прошли в режиме активности, заинтересованности и позитива со стороны всех участников.

7 апреля состоялась Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья и основанная на рекомендациях ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Для справки.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».


Медики ОГБУЗ «Ангарская ОПБ» 10 тысяч шагов не прошли, но мероприятия, проведённые ими, внесли свой вклад в формирование установок молодёжи на здоровый образ жизни.

Татьяна Бичевина – психолог ОГБУЗ «Ангарская ОПБ».

Пожалуйста Войти , чтобы присоединиться к беседе.

Время создания страницы: 0.233 секунд
Работает на Kunena форум

Последние комментарии

  • Уважаемая Александра! При прохождении медицинской комиссии по трудоустройству необходимо предоставить ...

    Подробнее...

     
  • Здравствуйте, прохожу комиссию в ангарске, прописка в Забайкальском крае. Отправили запрос туда ...

    Подробнее...

     
  • Здравствуйте Марина, если Ваш муж постоянно проживает в г. Ангарске, он может подойти на прием к ...

    Подробнее...

     
  • Здравствуйте Ольга, для решения вопроса о госпитализации в наркологическое отделение Вашему отцу ...

    Подробнее...

     
  • Здравствуйте,мой муж хочет добровольно лечь на лечение в больницу от алкоголя и на че он сопьётся до ...

    Подробнее...

Уважаемые посетители!

Предлагаем вам принять участие в независимой оценке качества оказания услуг в ОГБУЗ «Ангарская ОПБ».

Заполнить анкету вы можете удобным для вас способом:

1) в электронном виде на сайте Министерства здравоохранения;

2) в бумажном виде в подразделениях больницы – для получения анкеты Вы можете обратиться к лечащему врачу либо медицинским сестрам отделений. Заполненную анкету можно передать сотрудникам отделения либо поместить в ящик для сбора анкет, которые находятся в приемном отделении и регистратуре диспансерного отделения.

Спасибо за участие!